#2001152
3 bsp sú líomóide3 bsp púdar sillí kasmiri nó paiprice8 filléad cos sicín
3 bsp sú líomóide3 bsp púdar sillí kasmiri nó paiprice8 filléad cos sicín
Cuir 1bsp íle seasamain agus 3 bsp íle olóige leis an meascán.
Doirt an mhil agus bsp anlann curaí in airde ar an sicín.
2 bsp capras, gearrtha go mín
200 ml iógairt2 clóbh gairleoige, gearrtha go mín2cm sinséir, fé ghráta2 bsp cuimín, brúite1 bsp feinigréag1 tsp salann
Anlann Enchiladas1 oinniún, gearrtha go mín1 bsp íle olóige1 clóbh gairleoige, brúite1 tsp paiprice, daite1 tsp oragán tirim1 tsp púdar sillí1/2 tsp púdar cuimín500g passata1 bsp siúcra donn1 bsp fínéagarSalann agus piobar
An Riaradh 4 scailliúin2 bsp lus an choire, gearrtha go mín1 abhacád, brúite1 líoma150ml uachtar géar
600g filléad mairteola2 bsp íle 1 oinniún gearrtha ina stráicí1 clóbh gairleoige gearrtha go mín300g muisiriún 40g im500ml stoc mairteola2 bsp plúir1 bsp mustard (dijon)150ml uachtar géarSalann agus piobarPeirsil agus síobhas gearrtha go mín
Téigh 1 bsp íle i bhfriochtán.
2 bsp Íle cócó nó íle olóige2 oinniún gearrtha go mín4 clóbh gairleoige brúite1 tsp turmeric1 tsp lus an choire brúite1 tsp cuimín1 tsp paiprice1 tsp garam marsala 1 bsp lus an choire (luibh)300g lintilí dearga780ml stoc glasraí nó sicín240 bainne cócó Salann, piobar agus sú líoma
1 puimcín imchnó, gearrtha ina dhá leath2 bsp íle olóige8 craobhóg tíme2 cairéad1/2 tsp síolta finéil1/2 tsp sillí tirime1 oinniún, gearrtha4 clóbh gairleoige750ml stoc sicín nó glasraí2 bsp crème fraiche nó uachtar
900g mairteoil stobhaigh (smutáin 5cm)225g lardons nó bagún gearrtha go mín100g muisiriún cnó capaill3 bsp íle olóige1 bsp plúr425ml fíon dearg láidir (Bordeaux mar shampla)2 clóbh gairleoige, gearrtha go mín2 craobhóg tíme350g seallóid, gearrtha go mín4 cairéad, gearrtha4 cos soilire, gearrtha1 brobh peirsilSalann agus piobar
900g mairteoil stobhaigh (smutáin 5cm)225g lardons nó bagún gearrtha go mín100g muisiriún cnó capaill3 bsp íle olóige1 bsp plúr425ml fíon dearg láidir (Bordeaux mar shampla)2 clóbh gairleoige, gearrtha go mín2 craobhóg tíme350g seallóid, gearrtha go mín4 cairéad, gearrtha4 cos soilire, gearrtha1 brobh peirsilSalann agus piobar
2 clóbh gairleoige, gearrtha go mínSinséar, 5cm fé ghráta1 oinniún, gearrtha½ tsp piobar chéin1 tsp purée trátaí2 sillí, gearrtha3 bsp cnó cócó triomaithe2 bsp almóinn mheilteGlac lus an choire2 tsp síolta cuimín1 tsp síolta lus an choire1 tsp tuirmiric1 tsp salann500g cloicheán300g piseanna glasa nó mangetout1 stán bainne cnó cócó
2 clóbh gairleoige, gearrtha go mínSinséar, 5cm fé ghráta1 oinniún, gearrtha½ tsp piobar chéin1 tsp purée trátaí2 sillí, gearrtha3 bsp cnó cócó triomaithe2 bsp almóinn mheilteGlac lus an choire2 tsp síolta cuimín1 tsp síolta lus an choire1 tsp tuirmiric1 tsp salann500g cloicheán300g piseanna glasa nó mangetout1 stán bainne cnó cócó
In Uttar Pradesh, an stát is mó san India, tá an-dul chun cinn déanta ag an Bahujan Samaj Party (BSP).
Ach i gceantar tuaithe atá formhór mór na Dalit, ar ndóigh, agus is ar son na ndaoine mí-áidh sin is cóir do leithéidí BSP a ndícheall a dhéanamh.
Cuir an sú líomóide, 4 bsp íle olóige, an salann agus an piobar leis an mealbhacán agus seallóidí.
3 bsp íle 1 tsp síolta cuimín3 sillí, gearrtha90g ime2 oinniún, gearrtha2 clóbh gairleoige, brúite2cm sinséir, fé ghráta1 tsp tuirmiric500ml passata100ml uachtarBrobh lus an choire, mar mhaisiú
Cuir 1 bsp siúcra donn sa turas leis na gealacháin agus lean ort ag greadadh go dtí go mbeidh na cruacha tiubh agus righin.
Téigh 1 bsp íle i mias casaróil agus dathaigh na smutáin ar gach taobh diaidh ar ndiaidh ar theas ard.
Téigh 1 bsp íle i mias casaróil agus dathaigh na smutáin ar gach taobh diaidh ar ndiaidh ar theas ard.
3 cairéad, scúite agus gearrtha100g cnó coill1 tsp cainéal1 tsp noitmig 1 bsp íle olóigeSalann1 oráiste, an sú amháin1 stán sicphiseánaigh, an leacht leo½ tsp púdar sillí
3 cairéad, scúite agus gearrtha100g cnó coill1 tsp cainéal1 tsp noitmig 1 bsp íle olóigeSalann1 oráiste, an sú amháin1 stán sicphiseánaigh, an leacht leo½ tsp púdar sillí
Dein an t-oinniún, an ghairleog agus an sinséar a chócaráil i bpota mór le 1 bsp íle ar theas íseal go ceann 10 nóiméad.
Dein an t-oinniún, an ghairleog agus an sinséar a chócaráil i bpota mór le 1 bsp íle ar theas íseal go ceann 10 nóiméad.
Don humas: – 200g Sicphiseánaigh – 2 Clóbh Gairleoige – ½ Líomóide – 1 bsp Tahini – 1 bsp Salann Mara – 100ml Uisce – Ola Olóige Cuir gach rud le chéile, seachas an ola olóige, agus measc é sa chumascóir.
Is é an BSP atá i gcumhacht in Uttar Pradesh ó 2007 agus é mar aidhm ag an bpáirtí, dar leis an gceannaire conspóideach Mayawati, dul i ngleic le hanró is anás na nDalit.
Na hEnchiladas2 oinniún, gearrtha i sliosanna1 Piobar dearg, gearrtha i sliosanna1 Piobar buí, gearrtha i slisní3 bsp íle2 clóbh gairleoige, brúite1 sillí dearg, síolta bainte as agus gearrtha go mín4 filléad sicín, gearrtha ina slisní400g nó 1 stán pónairí duanacha8 tortilla100g cáis ghrátáilte
– Arán (donn ach go háirithe) – ½ Abhacád – 1 bsp Ola olóige – 1 tsp Gairleog gearrtha – 1 tsp Sillí gearrtha – 1 tsp Salann mara – ¼ Líomóide Cuir gach rud seachas an t-arán isteach sa chumascóir agus measc le chéile iad.
Creathán Próitéin Nádúrtha – x1 Ubh – Dornán Spionáiste – tsp Cainéal – ½ tsp Tuirmiric – Dornán Coirce – bsp Im Piseanna Talún – x1 Banana Cuir gach rud isteach sa chumascóir agus doirt bainne isteach leis.
Barra Fuinnimh – 350g Coirce – 200g Im – 100g Torthaí tirime – 100g Síolta – x3 bsp Mil – x2 Im Piseanna Talún – tsp Cainéal Leáigh an t-im, im piseanna talún agus mil i scilléad nó sáspan, agus cuir an chuid eile leis ina dhiaidh sin.